Trainingslehre und Sportphysiologie    24.05.2019+25.05.2019+14.06.2019+15.06.2019

 Allgemeine Trainingslehre und Sportphysiologie

 Was ist Training? Wie wirkt es auf den Körper? Energiebereitstellung bei Belastung, Veränderungen des Körpers unter Training/Belastung, Körpertypen und deren Trainierbarkeit.

 Trainingslehre Kraft  

 was ist Kraft (Erscheinungsformen), wie arbeitet Muskulatur, wie ist Kraft trainierbar, Auswirkungen von verschiedenen Krafttrainingsformen

 Trainingslehre Ausdauer
Was ist Ausdauer? (Erscheinungsformen) Wie arbeitet der Körper unter Ausdauerleistung? Wie ist Ausdauer trainierbar? Die Auswirkungen von verschiedenen Ausdauer Trainingsformen

 Trainingslehre Beweglichkeit
Begriffsdefinition, Beweglichkeit vs Verletzungsrisiko, Beweglichkeit vs Stabilität, motorische Entwicklung des Menschen. Was kann Mobilität beeinflussen? Wie ist sie trainierbar?
Trainingslehre Koordination

Was ist Koordination? Wozu dient sie? Formen der Koordination, Beeinflussung unter Belastung. Wie ist Koordination trainierbar?

Ausbildungszeiten:freitags 16 bis 21Uhr + samstags 9:00 bis 16 Uhr

Ausbildungsbeitrag: 410,-

 Ausbildungsleiter: Dipl. Sporttrainer Mag. Philipp Moser